Aktuelle Angebote zu Yogakursen, Vorträgen und Einzelstunden
Hier kannst du kontinuierlich dranbleiben...
Kurse
Luna Yoga zur Resilienzstärkung
Laufender Kurs aus dem Luna Yoga & traumasensiblen Yoga
Termine: 14 x freitags, 02.10.26 - 05.02.27
Zeit: 18 - 19:30 Uhr
Ort: VHS 86911 Dießen, St. Georg-Str. 9 (Seminarraum)
Anmeldung direkt bei der VHS Ammersee-West:
In Krisenzeiten kann das kreative Luna Yoga helfen, wieder mehr seelische Stabilität und Vertrauen in den Körper zu erfahren.
Mit Rücksicht auf die köperliche und seelische Verfassung stets achtsam ausgeführt, ist es möglich, die Widerstandsfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie positiv gestimmt aktiv zu verstärken. Ergänzend hilft ein funktionell gesundes Atmen das angespannte Nervensystem zu beruhigen.
So kann die behutsame Yogapraxis mit innerer Freude zu einer stabilen Säule werden.
In diesem Kurs kannst du die Kombination meiner Herangehensweise aus kreativen Luna Yoga-Bewegungen, dem Wissen aus dem traumasensiblen Yoga über seelische Belastungsstörungen und wie sie den natürlichen Atem beeinflussen, kennenlernen.
Falls Kurs schon voll - bitte auf Warteliste setzen, manchmal springt jemand kurz vorher wieder ab!
Yoga und Atemgesundheit
Laufender Yoga Kurs mit Schwerpunkt Atemgesundheit
Termine: 15 x mittwochs, 04.03. - 15.07.26
Zeit: 20 - 21:30 Uhr
Ort: VHS 82418 Murnau, Dr.-Friedrich-und-Ilse-Erhard-Str. 3 (Kurszentrum Kemmelpark)
Anmeldung direkt bei der VHS Murnau:
https://www.vhs-murnau.de/kurse/gesundheit/kurs/Yoga-und-Atemgesundheit/EW30100
Atemlosigkeit begleitet unseren hektischen Alltag. Das sprichwörtliche Bedürfnis nach Durchatmen oder einer Atempause ist daher groß. Besonders achtsam ausgeübte Körperbewegungen aus dem Luna Yoga und traumasensiblen Yoga in Begleitung einer funktionell-gesunden Atmungspraxis können helfen, wieder mehr seelischen Freiraum und körperliche Entspannung zu erleben.
Der Kurs ist für Anfänger, scheinbar "Unbewegliche" oder Menschen mit Atemproblemen (z.B. Asthma oder Post-Covid) besonders gut geeignet.
Vagus-Yoga - Übungen zur Regulation des Nervensystems
Spezialkurs zur Polyvagaltheorie
Termin: Samstag 24.10.2026
Zeit: 11 - 14 Uhr
Ort: VHS 82362 Weilheim, Obere Stadt 66
Anmeldung direkt bei der VHS Weilheim:
https://www.vhs-pfaffenwinkel.de/kurse/gesundheit/vhs/vhs-weilheim/v/ve301-239/f/1
Unser Nervensystem muss permanent mit äußeren Reizen und sich verändernden Situationen zurechtkommen. Eigentlich ist es auf Regulation ausgerichtet, doch dafür bleibt im Alltag mit den enormen Herausforderungen zu wenig Zeit. Stresssymptome und Atemlosigkeit sind die Folge.
In diesem Kompaktkurs lernst du auf Basis der Polyvagaltheorie eine einfache Übungsreihe kennen, um wieder ausgeglichener und ruhiger mit den Alltagsforderungen zurechtzukommen.
Zum Vertiefen...
Vorträge
Vorträge finden im Rahmen des WiR-TherapeutInnen-Netzwerkes online statt.
Vagus-Yoga - wie Yoga das Nervensystem regulieren hilft
Samstag, 10.10.2026
17-18:30 Uhr
Anmeldung bis 07.10.26:
info@yogawegefuerfrauen.de
Beitragskosten: 10 €
(50% der Spende gehen an das WiR-Netzwerk)
Im Vortrag wird vorgestellt, wie Yoga, auf besonders achtsame Weise praktiziert, einen positiven Einfluss auf das autonome Nervensystem hat und warum das so wirksam ist. Hierbei spielt das Verständnis der Polyvagaltheorie, welches im traumasensiblen Yoga beachtet wird, eine grundlegende Rolle.
Der Vortrag ist u.a. ein guter Einstieg in die Thematik Traumasensibles Yoga oder wenn du dich für meine Kurse interessierst und mich vorher vielleicht kennenlernen willst.
Für individuelle Bedürfnisse...
Einzelstunden sind ideal, um individuelle Themen oder besondere Bedürfnisse genau zu begleiten.
Individuelle Yoga-Einzelstunden können auch zu einer unterstützenden Begleitung in schwierigen Zeiten werden.
Da manche Themen tiefer liegende seelische Ursachen haben, kann u.U. eine psychotherapeutische Begleitung eine hilfreiche Ergänzung sein. Durch meine 3-jährige Weiterbildung in Therapeutischem Begleiten kann ich die Möglichkeiten und Grenzen erkennen.
Es kann auch sein, dass Du bereits Yogaerfahrung hast, aber nach neuen Impulsen suchst oder individuelle Unterstützung bei besonderen Übungen brauchst. Ich bin für dich da!
In der Regel sind für die erste Yoga-Einheit 2 Stunden erforderlich, da wir diese Zeit für das Kennenlernen und Herausarbeiten des Anliegens benötigen. Du erhältst dann ein erstes Übungsprogramm von mir.
Beim 2. Termin überprüfen und vertiefen wir das Erlebte.
Danach kann es in vereinbarten Rhythmen weitere Begleitung auf deinem Yogaweg geben.
Bitte rufe mich an, damit wir bei einem ersten persönlichen Telefonat herausfinden können, was das Passende für dich ist.
Kosten: 65 € / Std.
Ort: Mein Yogaraum, Untermarkt 47, Murnau am Staffelsee
Gerne komme ich auch zu dir nach Hause!
Fahrtkosten: abgerechnet werden nur die Fahrtkosten (Hin- und Rückfahrt) mit 0,80 ct/km. Berechnung der km nach Google-Maps.
 | AGB_YogawegefürFrauen_231020.pdf (56.91KB) |
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