Yogawege für Frauen
 
fruchtbar - fühlend - feinsinnig

Meine Angebote

Juhuu - nach den Sommerferien geht es endlich los! Sofern die Lage stabil bleibt.
Wenn du dich für einen Kurs interessierst, melde dich auf jeden Fall bei mir!
Dann kann ich dich über den aktuellen Stand direkt informieren.
Du kannst dazu auch das Kontaktformular nutzen - Herzlichen Dank!


Hier kannst du kontinuierlich dranbleiben...

Yogakurse

Yoga zur Resilienzstärkung

Termine: 6 x Freitag, 09. Oktober - 27. November
Uhrzeit: 18 - 19:45 Uhr
Kosten: 45,60 €
Ort: VHS Dießen, Seminarraum - St.- Georgstr. 9
Anmeldung direkt bei der VHS-Dießen:
https://www.vhs-diessen.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS5ba4c41d4d95f/semester-2-20/autowert-202-440

Die Corona-Krise ist das alles bestimmende Thema in diesem Jahr. Viele Menschen haben Angst, wie es weitergeht oder stehen unter enormer Anspannung. Auch in gesundheitlichen Krisenzeiten bestehen Ängste und Unsicherheiten.

Mit speziellen achtsamkeitsbasierten Yogaübungen, ist es möglich, die Resilienzfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie dann aktiv zu verstärken. Auf kreative Weise wollen wir dies in behutsamen Bewegungen mit Affirmationen ausdrücken.

So entdecken Sie, wie Sie Ihre Yogapraxis gestalten können, wenn Sie sich in unsicheren Zeiten, in besonderen Stresssituationen oder auch bei Erkrankungen mit körperlichen Einschränkungen unsicher fühlen und Ihre innere Stabilität wiederherstellen wollen.

Der Kurs richtet sich an Männer und Frauen in Krisenzeiten und ist sowohl für Anfänger wie auch Yogaerfahrene geeignet, da neue Aspekte vorgestellt werden.

Hier kannst du auch einmal einfach reinschnuppern, ob der Kurs das geeignete ist für dich!


Yoga für die Frauengesundheit

Termine: 6 x Montag, 05. Oktober - 16. November
Uhrzeit: 18 - 19:45 Uhr
Kosten: 45,60 €

Ort: VHS Dießen, Seminarraum - St.- Georgstr. 9
Anmeldung direkt bei der VHS-Dießen:
https://www.vhs-diessen.de/Kurse%20Details/fachbereich-FS5ba4c41d4d95f/semester-2-20/autowert-202-438

Yoga - als schöpferischer Impuls verstanden - kann für Frauen ein kreativer Weg sein, die eigene Weiblichkeit und mit ihr die weibliche Gesundheit zu pflegen. In den auf klassischem Hatha Yoga basierten Luna Yoga-Körperübungen richten wir unsere Aufmerksamkeit im Besonderen auf das Becken mit den Beckenorganen und den Brustraum.

Wir experimentieren mit den Qualitäten der Elemente, speziellen Yoga-Beckentänzen und Visualisierungen, um den Erfahrungsraum für den eigenen Körper zu weiten. Texte und Gespräche zur Frauengesundheit runden die Yogaeinheiten ab.

Spielerisch kan allmählich wieder eine hormonelle Balance entstehen, die Fruchtbarkeit angeregt und Wechseljahresbeschweren vorgebeugt werden, aber auch bei Brusterkrankungen ein neuer Zugang vermittelt werden.

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die gynäkologische Beschwerden haben und an Brustkrebs erkrankte Frauen.

Hier kannst du auch einmal einfach reinschnuppern, ob der Kurs das geeignete ist für dich!


Zum Vertiefen...

Yogaseminare

Achtsamkeitsbasiertes Yoga - die Resilienz stärken

Termin: 24.04.2021
Zeit: 10-16 Uhr
Ort: VHS-Hamburg-West, Othmarschen
Anmeldung: ab Herbst direkt bei der VHS-Hamburg

In gesundheitlichen Krisenzeiten wie Krebs bestehen Ängste und Unsicherheiten, wie es weitergeht und welche Bewältigungsstrategien helfen können.

Mit achtsamkeitsbasierten Yogaübungen ist es möglich, die eigenen Widerstandskräfte, also die Resilienzfähigkeit in sich wahrzunehmen und sie dann aktiv zu verstärken. Auf besondere Weise wird dies im Traumsensiblen Yoga beachtet und kreativ in Affirmationen und Bewegungen ausgedrückt.

Bei diesem Seminar können Sie ausprobieren, wie Sie Ihre Yogapraxis gestalten können, damit Sie in dieser unsicheren Zeit und auch mit körperlichen Einschränkungen mit größtmöglicher Flexibilität reagieren und eine Innere Stabilität herstellen können.

Das Seminar richtet sich an Frauen mit einer Krebserkrankung.

 

Für individuelle Bedürfnisse...

Yogaeinzelstunden


Einzelstunden sind ideal, um individuelle Themen oder besondere Bedürfnisse genau zu begleiten.
Es braucht daher zu Beginn etwas Zeit, um das grundlegende Bedürfnis im Dialog zu erfassen.
Ich kann so individuelle Übungen für Sie persönlich zusammenstellen, die Sie unterstützen und befähigen, eigenständig Yoga auszuüben.

Einzelstunden können auch zu einer unterstützenden Begleitung in schwierigen Zeiten werden.
Da manche Themen tiefer liegende seelische Ursachen haben, kann u.U. eine psychotherapeutische Begleitung eine hilfreiche Ergänzung sein. Durch meine 3-jährige Fortbildung in Therapeutischem Begleiten kann ich die Möglichkeiten und Grenzen erkennen.

Aber auch, wenn Sie bereits eine psychotherapeutische Begleitung haben, kann Yoga Sie sehr in Ihrem Prozess unterstützen. Nicht umsonst heißt es: Körper-Seele-Geist spielen miteinander und sind nicht zu trennen!.

In der Regel sind für die erste Yoga-Einheit 2 Stunden erforderlich, da wir diese Zeit für das Kennenlernen und Herausarbeiten des Anliegens benötigen. Sie erhalten dann ein erstes Übungsprogramm von mir.
Beim 2. Termin überprüfen und vertiefen wir das Erlebte.
Danach kann es in vereinbarten Rhythmen weitere Begleitung auf dem Yogaweg geben.

Bitte rufen Sie mich an, damit wir bei einem ersten persönlichen Telefonat herausfinden können, was für Sie das Passende ist.

Kosten: 55 € / Std.
Ort:

Mühlstr. 24
86911 Dießen a. Ammersee

Weitere Infos in den AGBs.



 
 
 
 
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